In diesem praxisorientierten Seminar lernen die Teilnehmenden, wie sie ihre eigenen Ressourcen erkennen, aktivieren und nachhaltig stärken.

In Zeiten stetiger Veränderung und steigender Belastung sind Resilienz und ein bewusster Umgang mit Stress entscheidende Kompetenzen, um gelassen und handlungsfähig zu bleiben.

Ein besonderer Fokus liegt auf den persönlichen Kraftquellen und wie diese gezielt genutzt und langfristig gestärkt werden können.

Wenn Sie dieses Seminar als Team buchen, werden Inhalte auf die organisationale Resilienz bezogen und auf die Fähigkeit des Teams, auf Störungen zu reagieren und sich davon zu erholen.

• Resilienzdefinition und Grundlagen der Resilienzforschung
• Selbstreflexion: Impulse und Methoden
• 7 Resilienzfaktoren – Reflexion der eigenen Resilienzfaktoren
• Identifikation individueller Ressourcen und Schutzfaktoren
• Eigene Stressoren ermitteln
• Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress – Stressabbau
• Handlungsschritte entwickeln
• Organisationale Resilienz im Team (bei Teamseminaren)

Preise auf Anfrage. Dieser hängt vom individuellen Angebot und der gewünschten Länge des Seminars ab.